Mens sana in corpore sano
Bewegen is gezond. Mensen die veel bewegen zijn gezonder en fitter dan mensen die de hele dag achter hun scherm zitten, de lift gebruiken en voor elk klein ritje de auto pakken.
Nu is dit bij de mensen wel doorgedrongen maar het is niet genoeg om dit te weten. Je moet het ook doen. En daar zit nu net het probleem.We zijn druk met ons (zittend) werk en na een dag werken is niks lekkerder dan op de bank ploffen en niks meer doen. Vroeger was het werk zwaarder en intensiever maar door de ARBO-wetgeving, autmatisering en de technische voortuitgang is dit veel minder geworden
De overheid is zich dit bewust is daarom een aantal jaar geleden de campagne gestart ‘30 minuten bewegen‘. De gedachte hier achter is dat als je elke dag minimaal 30 minuten beweegt in blokken van minimaal 10 minuten je gezonder bezig bent.
Dit is nog best lastig om te halen blijkt in de praktijk. Immers met het lopen naar de kopieermachine of koffieapparaat redt je het niet.
Wat al zou helpen is om de fiets te pakken naar je werk. Of als de afstand woon-werk-verkeer te groot is en je dus de auto moet nemen of het OV, is het een optie om de auto verder weg te parkeren, of te lopen van en naar het station.
Daarnaast is het goed om je aan te sluiten bij een sportvereniging. Je kunt kiezen om een teamsport te gaan doen zoals voetbal of korfbal. Maar als je liever individueel sport kun je gaan wielrennen of hardlopen. Het voordeel hiervan is dat je dan zelf je tijd kunt kiezen.
Wellicht vindt u hier interessante pagina’s die u verder kunnen helpen om te gaan sporten:
verhuur repetitieruimte utrecht centrumop
Algemeen
Instituut D&C | Fysiotherapie in Hoorn
Massage salon Blaakend Gezond Tilburg
Pro-line Trampoline – Trampolineland
Gratis stoppen met roken cursus
Kleding
Online sportkleding en –sokken
Leverancier van Sportkleding in eigen ontwerp
Sportattributen
Paardrijvakanties & Paardensportreizen
Een motorboot huren in Overijssel? Bel ons
www.mijnsportspullen.nl/
www.partytoolsoosterhout.nl
voetbaluitslagen-NickdeHeus.nl